Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1773 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 62,11g | Hh: 169,03g.
Aamiainen: Братья Караваевы Сочник, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Гречка Отварная, Heinz Кукуруза. Päivällinen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Избенка Молоко 3,2%, Растительное Масло, ВкусВилл Котлеты Куриные. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|