Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1459 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 80,78g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maapähkinät, Kahvi, Marjat, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Valkokastike, Saarioinen Puolukkahillo, Peruna, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Paistetut Muikut. Välipalat/Muut: Tapolan Mustamakkara, Kotimaista Leipäjuusto, Fazer Amica Jauhelihamureketta, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Kahvikerma, Ruisleipä, Ruisleipä, Valio Kahvikerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|