Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2013
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 110,23g | Prot: 100,15g | Hh: 355,07g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Karviais-Boysenmarjakeitto, Pizzajuusto, Ruccola Sallad, Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Ägg. Lounas: Bröd, Konserverad Sylt, Vanliga Pannkakor, Kalakeitto. Päivällinen: Hernekeitto, Iso Ohukainen. Välipalat/Muut: Nøtti Frutti, Goji Berries, Strösocker, Bärpaj, Vattenmelon. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|