|
Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I didn’t gain as much as I thought I would.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1063 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 58,81g | Hh: 36,36g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Campbell's Cream of Mushroom Soup. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Good news. Onwards. happy fasting day
05 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! I also hope to get in a run...
05 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
I got in a run today... wet because we got spring snow again but nice. Hope you did as well. Running just makes me feel good
05 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Good job! (I got too busy and could not do a run 😣)
05 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|