Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1662 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 52,85g | Hh: 228,59g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Trube Mustikka Jogurtti Pitko, Suklaamuffinssi. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Kalapuikko. Päivällinen: Trube Mustikka Jogurtti Pitko, Trube Mustikka Jogurtti Pitko. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|