Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1746 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 121,76g | Hh: 82,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus. Lounas: Maitokahvi, Kotitilan Savumuikkuja, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Moussaka. Päivällinen: Paprika (Punainen), Salottisipuli, Pinaatti, Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Kananmuna, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Patros Feta, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Valio Emmental Juustoraaste, Creme Bonjour Cuisine Valkosipuli ja Yrtit, Atria Jauheliha 9,5%, Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helovirta
|