|
100g plussaa ei paha ensi viikolla uusi yritys pysyä alle 86kg. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1148 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 32,75g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: Sokeri, Kaneli, Kotimaista Riisipuuro. Lounas: Jäätee, Ketsuppi, Kokkikartano Broilerpasta. Päivällinen: Jäätee, Blå Band Meal Cup Creamy Carbonara. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|