Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1222 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 68,93g | Hh: 146,49g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Ingman Vanilja Jäätelö, Kaura-Omenapaistos, Paprika (Punainen), Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Valio Polar Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|