Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1365 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 89,19g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Cashewpähkinät, Ehrmann Rahkajugurtti, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, GoGreen Kvinoa, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Kananmuna. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Avokado, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|