|
Tässä painossa viimeksi 80 luvulla ;)
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 67,54g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Lounas: Mandariini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna, Kiinalaiset Wokvihannekset, Sienet. Päivällinen: Perus salaatti, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Arla Rasvaton Raejuusto, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kotimaista Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maitojauhe, Appelsiinit, Ruisnäkkileipä, Hunaja, Pirkka Porkkana, Meira Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|