Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1213 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 59,56g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Kahvi, Marjat, Valio Maustettu Rahka Vanilja. Lounas: Jauhelihakeitto. Päivällinen: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valio Kevytmaito, Parsakaali (Kypsennetty), Saarioinen Puolukkahillo, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Viineri, Valio Kahvikerma, Kahvi, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuri, Voi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|