Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 83,24g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Turun Väkevä Sinappi, Rynkeby Ginger Shot, Solevita Orange Juice, Skyr Mansikka, Stekt Ägg, Vaasan Ruispalat. Lounas: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Banan, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Valio Arki Gouda. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|