|
Wow! New all time low. Time for a new goal, I’m thinking 160 will be maintenance but we’ll see, thank you all for the support over the past 16 months of my journey. Stay encouraged FS family 💪🏽
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1548 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 37,70g | Hh: 219,58g.
Aamiainen: Great Value Frozen Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Stash Moroccan Mint Green Tea, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Calavo Avocado, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Spanish Rice, Fried Egg. Päivällinen: Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Calavo Avocado. Välipalat/Muut: DoubleTree Chocolate Chip Cookie, Stash Moroccan Mint Green Tea, Albertsons Mini Cinnamon Rolls, Pears, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate, Sunkist Navel Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|