Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1604 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 95,19g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Planti Kaurajuoma, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Mansikkarahka, Oivariini Oivariini, Primula Ohraleipä, IKEA Kasvispyörykät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Eridanous Lihapullat Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Tuorepasta (Kypsennetty), Cashewpähkinät, Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Freshona Wokmix. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kanelipulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Paino on pyörinyt samoissa jo viikon. Ja tänäänkin parisataa grammaa plussaa. En kuitenkaan ole yhtään huolissani. Miksi? Koska olen alkanut seuraamaan viikoittaisia ja kuukausittaisia keskiarvoja ja noilla pidemmän aikavälin mittareilla trendi on jatkuvasti alaspäin. Niin kauan kuin edistystä tapahtuu, jumitkaan ei haittaa vaan olen oikealla tiellä. 😊
10 maalis 20 jäseneltä: koskelo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|