Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1679 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 87,60g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Sacla Basilikapesto Tofulla, Mustaherukka, Vadelmat, Chiquita Banaani, Omenat, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Alpro Soya Original, Alpro Natural, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sevan Hummus Original, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kymppi Luomumämmi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Alpro Natural, Omenat, Chiquita Banaani, Vadelmat, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Sacla Basilikapesto Tofulla, Pirkka Hapankaali, Pirkka Porkkana, Sevan Hummus Original, Soya Jalotofu Marinoitu, Paprika, Kesäkurpitsa, Tomaatit. Päivällinen: Tomaatit, Pirkka Avokado, Kypsennetty Lohi, Vaasan Kaurasydän. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Omenat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Valio Bulgarian Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|