Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1567 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 80,72g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Milbona Salad Cheese, Atria Punajuurisalaatti, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lounas: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Silli, Paprika (Punainen), Savustettu Lohi, Munakas, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Vitakrone Punajuurisalaatti. Päivällinen: Boy Sipulisilli, Keitetyt Porkkanat, Kaalisalaatti, Valio Kevytmaito, Perunamuusi, Saarioinen Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Savustettu Lohi, Valio Arki Juusto, Valio Kahvikerma, Kahvi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|