Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1838 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 108,32g | Hh: 158,25g.
Aamiainen: Kaffe, Arla Hillitön Gouda, Vaasan Ruispalat, Skyr Vanilja, Skyr Uuniomena. Lounas: Hesburger Currymajoneesi, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Keitetyt Porkkanat, Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Rainbow Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Halva Lakumatto, Leader Barebar Date & Cashew, Brunberg Mansikka Suukko. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|