Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2010 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 117,75g | Hh: 230,43g.
Aamiainen: Sunshine Cheez-It Duoz Bacon & Cheddar, Brach's Chocolate Caramel Pretzel Bites, Casey's Bacon Breakfast Pizza, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Lounas: Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Member's Mark Peanut Butter Filled Pretzels, Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
11 maalis 20 jäseneltä: wifey9707
|
11 maalis 20 jäseneltä: peeperjj
|
Woot woot!! ♥️♥️🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💜💚
11 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
Yes...knew it would happen!
11 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
It has a mind of it's own. I just do my part and wait.
11 maalis 20 jäseneltä: davidsprincess
|
13 maalis 20 jäseneltä: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|