|
boom
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1787 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 131,54g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Coffee, Milk (Nonfat). Lounas: Coffee, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Sausage Pizza. Päivällinen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Egg. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Coffee. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|