|
Day 3 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
The second day is the hardest day, but, yesterday wasn’t so bad because I was so busy.
This is the first week, in a long time, where I will go 5 full days of ‘no solid food’ fasting.
My goal is to just stick to the plan. I wont worry about the results.
When I want to lose real weight, I know sticking to this plan for 9+ days will do it. Last month I lost 9 pounds in 9 days.
I just need to get the ‘motivation’ to do that because it requires a lot of ‘mental effort’.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
938 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|