Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1694 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 80,90g | Hh: 183,35g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ore-Ida Just Crack An Egg Denver Scramble, ConAgra Foods Egg Beaters, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Päivällinen: M&M's Salty & Sweet Snack Mix, Casey's Bacon Breakfast Pizza. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|