Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
3466 kcal
|
Rasva: 183,18g | Prot: 116,33g | Hh: 398,30g.
Aamiainen: Kroger Sugar Cookie, Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Market Day Breakfast Casserole, Casey's Cake Donut. Päivällinen: Papa Gino's Hawaiian Pizza, Cinnamon Coffeecake (with Crumb Topping, Enriched) , Trader Joe's Strawberry Shortcake. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Great Value Light Butter Popcorn, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|