Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1012 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 61,44g | Hh: 100,21g.
Aamiainen: Viineri, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma, Kahvi, Ruisleipä. Päivällinen: Punakaali, Paistetut Muikut, Valio Kevytmaito, Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Punajuurisalaatti, Punakaali. Välipalat/Muut: Mandariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Ruisleipä, Valio Kahvikerma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|