Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1520 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 54,00g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Ruisleipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Fazer Amica Tonnikala-Pastavuoka. Päivällinen: Suklaamuffinssi. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
2000rep - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|