|
Heikosti on mennyt painonpudotuksen suhteen, paino pyörinyt joulukuusta saakka 69-72 kilossa ja syöminen mennyt miten sattuu. Ryhmäliikunnassa on tullut käytyä aktiivisesti, mutta nyt on 3 viikkoa sairasteltu eikä uskalla lähteä liikkumaan. Ruokapäiväkirjaa yritän alkaa taas täyttämään, mutta herkkuhammasta kolottaa niin että terveellinen syöminen on tosi hankalaa... mutta pakko tässä on jotain tehdä ettei lähde taas paino liiaksi nousuun.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
223 kcal
|
Rasva: 2,10g | Prot: 11,49g | Hh: 36,64g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Myllärin Muumipeikon Mustikka-Hunajamurot. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|