Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2043 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 104,21g | Hh: 266,71g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Haribo Tropifrutti, Meira Ketsuppi, Görans Döner Kebab, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Päärynät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Görans Döner Kebab, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Panda Tumma Suklaa, Myllärin Luomu Ruishiutale, Banaanit, Alpro Natural Unsweetened, Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksit. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|