Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2181 kcal
|
Rasva: 99,92g | Prot: 115,83g | Hh: 197,95g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Lounas: Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Pirkka Salsadippi, Red Onions, Cucumber, Tomatoes, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Arla Apetina Lactose Free Creamy Block. Välipalat/Muut: Pirkka Tumma Suklaa 72% Luomu. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|