Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1524 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 124,35g | Hh: 102,53g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava. Lounas: UniCafe Broileriwokki, Maitokahvi, Jauhelihapihvi, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), X-Tra Juustoraaste 15%, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Del Monte Ananaspalat. Päivällinen: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, X-Tra Juustoraaste 15%, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|