Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1707 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 46,64g | Hh: 255,53g.
Aamiainen: Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Marjat, Kahvi. Päivällinen: Valio Voi, Pullapirtti Perunarieskanen, Ruisleipä, Keitetyt Porkkanat, Peruna (Kuorineen), Saarioinen Puolukkahillo, Valio Kevytmaito, Porsaanleike. Välipalat/Muut: Pulla, Pulla, Vaasan Vaniljainen Viineri, Tuore Omenamehu, Valio Kahvikerma, Kahvi, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|