Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1078 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 79,28g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Lounas: Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Sienet, Appelsiinit. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perus salaatti, Pirkka Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|