|
Ostin tänään uuden vaa'an vanhan näyttäessä ihan mitä sattuu, +/- 3kg. En siis tiedä varmaksi mikä lähtöpaino ja kehitys on todellisuudessa ollut 🤔 Olo on ainakin parantunut kummasti. Turvotusta ollut kuukautisiin liittyen, ja liikunnan lisäyksestä varmaan myös nestettä lihaksissa. Inkivääri-yrttiteellä yritän pitää aineenvaihdunnan hyvin käynnissä.
Aamulla sit uusi puntari hommiin 😱😁
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 106,22g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Banaanit, Mustaherukka, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Lounas: Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kitchen Joy Panang Curry Chicken With Jasmine Rice. Päivällinen: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Leroy Lohimedaljonki. Välipalat/Muut: Tangeriinit, Chiquita Banaani, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Tumma Suklaa 72%, Juustokakku. lisää...
|
vakaa paino
|