Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1867 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 68,07g | Hh: 244,39g.
Aamiainen: Omenamehu, Voipulla, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kahvikerma, Ruisleipä, Kartanon Palvi Viipale, Kahvi, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Pirkka Punajuurikuutiot, Pirkka Punajuurikuutiot, Paistetut Muikut, Valio Kevytmaito, Paistettu Peruna, Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi. Päivällinen: Sienikastike, Pirkka Punajuurikuutiot, Valio AB Piimä, Paistetut Muikut, Saarioinen Puolukkahillo, Peruna (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Kahvi, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|