Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1557 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 92,09g | Hh: 176,30g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Tee (Haudutettu). Lounas: Elovena Muru Kaurajauhis, Dolmio Bolognese Classico, Täysjyvävehnämakaroni. Päivällinen: Munavoi, Pirkka Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Myllärin Omenatarhan Granola, Ehrmann Rahkajugurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Del Monte Ananaspalat, Mantelit, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|