Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2527 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 124,56g | Hh: 306,88g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Flora Normaalisuolainen, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Perunamuusi, Porkkanat. Päivällinen: Snellman Superior Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Perunamuusi, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Välipalat/Muut: Panda Juhlapöydän Konvehti, Alpro Natural Unsweetened, Banaanit, X-Tra Hedelmämysli, Flora Normaalisuolainen, Snellman Superior Kinkku, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|