Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1456 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 88,21g | Hh: 122,38g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Tee (Haudutettu), Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kaslink Aito Kaurajuoma. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Meira Manteli, Rainbow Oriental Wok Mix, Findus Kasvispyörykät. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Juustoraaste 15%, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Jäätelötuutit Cookie . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|