Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1638 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 68,10g | Hh: 157,68g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kahvikerma, Kirsikkatomaatit, Valio AB Piimä, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Porsaanleike. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Paistettu Peruna, Porsaanleike, Valio AB Piimä, Sienikastike. Välipalat/Muut: Mandariini, Graavilohi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Arki Juusto, Kuivakakku, Valio Kahvikerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|