Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1645 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 91,78g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Tee (Haudutettu). Päivällinen: Leroy Kylmäsavulohi, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Pakastepinaatti, Voi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kananmuna, Oliiviöljy, Foodin Chia-Siemen, Täysjyvävehnäjauhot, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Meira Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|