Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1506 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 75,16g | Hh: 164,13g.
Aamiainen: Pulla, Sämpylä, Porsaanleike, Valio Kahvikerma, Kahvi, Mandariini. Päivällinen: Kanankoipi, Punakaali, Valio Kevytmaito, Peruna (Kuorineen), Saarioinen Puolukkahillo, Sienikastike. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Mandariini, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma, Sämpylä, Valio Kahvikerma, Kahvi, Omena. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|