Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1646 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 102,13g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Välipalat/Muut: Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Little Debbie Peanut Butter Crunch. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|