|
Day 4 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I was able to actually stick to the diet yesterday, so, that is progress…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2216 kcal
|
Rasva: 113,25g | Prot: 110,31g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Slim-Fast Keto Shake, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|