Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1942 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 104,50g | Hh: 190,03g.
Aamiainen: Pirkka Tuorepuristettu Appelsiinitäysmehu, Cucumber, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Jyväbroiler Broileripekoni, Boiled Egg. Lounas: Subway Tuplasuklaa Cookie, Subway Tulinen Kastike, Bonaqua Villivadelma, Kotimaista Punasipulikuutiot, Pirkka Jalapeno, Pirkka Paprikasekoitus, Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Subway Kananrinta Salaatti. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Flora Kevyt Levite, Porokylän Pikkueväs, Marabou Darkmilk Chocolate, Egg. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Kanel, Marabou Darkmilk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|