Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1996 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 131,84g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Urtekram Sultanarusinoita, Kaneli, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Elovena Kaurapuuro, Omenat, Kurkku, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna, Hochland Cheddar. Lounas: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Omena, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Parsakaali, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Peruna. Välipalat/Muut: Vadelmat, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|