Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1165 kcal
|
Rasva: 21,36g | Prot: 45,41g | Hh: 150,37g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Maalais Viipaleet, Mustaherukka, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Valkoviini, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|