Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1588 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 60,59g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Tee (Haudutettu), Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kaslink Aito Kaurajuoma. Lounas: Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leroy Kylmäsavulohi. Päivällinen: Pirkka Tortellini Tomaatti-Mozzarella. Välipalat/Muut: Green Dates Kaakaotaateli, Pirkka Jäätelötuutit Cookie, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|