Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1304 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 16,43g | Hh: 286,55g.
Aamiainen: Oululainen Kaurakorppu, Banaanit, Maitokahvi. Lounas: X-Tra Cola-Virvoitusjuoma. Päivällinen: Oululainen Kaurakorppu, Tesco Thai Inspired Sweet Chilli Dressing, Kesäkurpitsa, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Selleri, Appelsiinit. Välipalat/Muut: Fazer Remix, Appelsiinit, Fazer Remix Hits, Rainbow Kahvi Mantelimaidolla, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lenkki - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|