Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1999 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 150,65g | Hh: 236,05g.
Aamiainen: Urtekram Sultanarusinoita, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Omenat, Kaneli, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Pinaatti, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna, Hochland Cheddar. Lounas: Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Omena. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Parsakaali, Peruna. Välipalat/Muut: Vadelmat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Urtekram Peanut Butter Smooth, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|