Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 104,88g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Kaslink Aito Kaurajuoma, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Cashewpähkinät, Findus Wok Classic, So Fine Tofu À La Minute. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leroy Kylmäsavulohi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Täysjyvävehnäjauhot, Pohjolan Peruna Mummon Perunarieskahiutaleet, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|