|
voi voi tää korona aiheuttaa kotoilua ja vaikka lenkkeilee paino nousee väärään suuntaan 😩ehkä tää elämä vielä normaalisoituu,onneksi 2 viikkoa työharjoittelua jos helpottaisi ja syöminen normaalisoituisi. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
361 kcal
|
Rasva: 6,54g | Prot: 12,62g | Hh: 60,00g.
Aamiainen: Pirkka Berry Smoothie, Vaalea Leipä, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|