Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2105 kcal
|
Rasva: 78,10g | Prot: 88,64g | Hh: 260,70g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Marjat, Mysli, Valio Arki Maitojuoma, Kahvi, Valio Kahvikerma. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Sämpylä, Pirkka Punajuurikuutiot, Paistettu Peruna, Punakaali, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Milbona Sini Homejuusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Saarioinen Mämmi, Porsaanleike, Omenat, Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|