Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1810 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 106,46g | Hh: 188,90g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Porokylän Pikkueväs, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna. Lounas: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Red Onions, Tomatoes, Cucumber, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Spice Up! Nuudeli. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Porokylän Pikkueväs, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Kanel . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|